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喝柠檬水有什么好处和坏处

3062人浏览 2023-11-08
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7个回答
  • 4iphone4
    4iphone4

    2023-11-08

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    1.晨起空腹喝奶不宜。因为人体空腹时胃肠蠕动快,牛奶中营养物质往往来不及被吸收就匆匆进入大肠。此外,大口喝奶的方法也不足取,因为这样会减少在口腔中和唾液混合的机会,不利于消化吸收。喝牛奶前最好先吃些饼干、糕点等,或边吃点心边喝牛奶。2.晚上喝奶更有利。科学研究发现,人体中的钙代谢会有一个特殊的规律:晚间尤其是午夜之际,血浆钙含量会出现一个“低谷”,迫使机体通过调节机制调运一部分骨骼中的钙来补充。这样,血液中的钙虽暂时得到维持,但骨骼中钙却有减少。牛奶中含钙丰富,因此临睡前喝杯牛奶,可补偿人体夜间对钙的需求。3.牛奶不宜加糖煮沸。牛奶中含有丰富的氨基酸,在高温条件下牛奶中的赖氨酸与糖发生梅拉德反应,生成一种新化合物--果糖基氨基酸。这种物质非但不能为人体消化吸收,反而影响人体健康,牛奶最好新鲜饮用,如太冷稍稍加热即可。

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  • ebhrhgerghege
    ebhrhgerghege

    2023-11-08

    喝多了肚子疼,喝少了还是口渴

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  • 164303003
    164303003

    2023-11-08

    生活起居中,我们常见的白砂糖、白砂糖、老红糖全是绵白糖,是由甘庶或甜箩卜(即菜茎)做成的。做成糖之后,历经一番生产加工精练就变成白砂糖。白砂糖和白砂糖仅仅结晶尺寸不一样,白砂糖的结晶体颗粒物大,水分含量非常少,而白砂糖的结晶体颗粒物小,水分含量较多。他们全是纯碳水化合物化合物,只供暖能,没有别的营养元素,但具备润肺止咳生津止渴、与立益肺、缓解肝火的作用。喝白糖水有哪些好处呢和弊端呢?在处在空肚或是极饿的情况下,喝白糖水能较为迅速的补充身体的动能,不会低血糖。但长期性喝就没有什么过多益处了,非常容易造成蛀牙,并且过多的摄取糖分可能会造成休重升高。因此要适当的在合适的情况下喝是没问题的。白砂糖是去除了老红糖中的残渣特制而成的绵白糖。绵白糖的原材料关键是甘庶和菜,在我国早就在二千多年前就刚开始用甘庶制糖业。而用菜制糖业则是近几十年的事儿。白砂糖清甜味深厚,适用一般健康饮品,小点心以及他糖制食品,也可在烹制菜式时作调味品用或冲调食用。营养成分及作用:带有维他命B2,及其钙、磷、铁等矿物。具备润肺止咳生津止渴,与立益脾,缓解肝火的作用,能改变创口的酸碱度,推动组织体细胞的生长发育,加快伤口修复。服用宜与忌:糖尿病,高血糖病人禁口。适度服用白砂糖用有助于机体对钙的消化吸收,但过多服用反会防碍对钙的消化吸收。过多服用白砂糖有利于热,损齿,长虫之弊。高血压,动脉硬化,冠心病病人及其孕妇,少年儿童。更应严控摄取量。吃白砂糖后应立即漱口清洁或刷牙,防止龋齿的造成。

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  • zjr025678025678
    zjr025678025678

    2023-11-08

      一、长期喝绿茶有好处,绿茶有很多作用,主要有:有助于延缓衰老:绿茶中的茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性,是人体自由基的清除剂。有助于抑制心血管疾病:绿茶中有一种茶多酚对人体的新陈代谢有着很重要的作用。有助于预防和抗癌:绿茶中的茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成,并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效。有助于预防和治疗辐射伤害。有助于抑制和抵抗病毒菌:绿茶中的茶多酚有较强的收敛作用,对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用,对消炎止泻有明显效果。有助于美容护肤:绿茶中的茶多酚是水溶性物质,用它洗脸能清除面部的油腻,收敛毛孔,具有消毒、灭菌、抗皮肤老化,减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。有助于醒脑提神:绿茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋,增强大脑皮层的兴奋过程,起到提神益思、清心的效果。有助于利尿解乏:绿茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏,促使尿液迅速排出体外,提高肾脏的滤出率,减少有害物质在肾脏中滞留时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸,有助于使人体尽快消除疲劳。  二、喝绿茶的坏处,以及注意事项,主要有:不适宜发热、肾功能不良、心血管疾病、习惯性便秘、消化道溃疡、神经衰弱、失眠、孕妇、哺乳期妇女、儿童。胃不好的人不宜喝绿茶,绿茶性偏寒,胃不好的人喝绿茶容易造成胃肠胀气等症状。失眠多梦,老年人,孕妇不能饮用绿茶,因为绿茶内含有的咖啡碱影响睡眠。老年人,孕妇不能饮用绿茶。孩子喝绿茶也是不可取的,因为绿茶中的单宁酸,会妨碍蛋白质和脂肪等养分的吸收,这将进一步导致骨头、牙齿变的脆弱,甚至还引起孩子过敏。不适宜具有发热、肾功能不全、心血管疾病、习惯性便秘、消化道溃疡、神经衰弱、失眠等症状的人。低血糖患者慎用,因为绿茶能在很短的时间内,迅速降低人体血糖。肝脏病人忌饮绿茶:绿茶叶中的咖啡碱等物质绝大部分经肝脏代谢,若肝脏有病,饮茶过多超过肝脏代谢能力,就会有损于肝脏组织。贫血患者不宜饮绿茶,绿茶中的鞣酸可与铁结合成不溶性的终合物,使体内得不到足够铁的来源。女性在月经期不宜饮绿茶:经血会消耗体内铁质,茶叶中的鞣酸会妨碍人体对食物中铁的吸收。

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  • wwwwwwdzrsfgrddf
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    2023-11-08

    柠檬有维他命C,维他命C是可以美白的

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  • 923594036
    923594036

    2023-11-08

    坏处是容易却钙、失铁 好处是 防止辐射啊,清理肠道,去火,对皮肤好,口腔好,消毒,

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  • bairu461547396
    bairu461547396

    2023-11-08

    喝柠檬水的作用(好处)1、增强脑力:据医学报告显示,由于血液循环功能退化,造成脑部血液循环受阻,妨碍脑部细胞的正常工作,造成记忆力退化。而柠檬含有抗氧化功效的水溶性维生素C,能有效改善血液循环不佳的问题。因此每天食用柠檬有助于强化记忆力、提高思考反应的灵活度。2、消除疲劳和脚部酸痛:肌肉酸痛方面,柠檬亦有帮助,只有用一块柠檬在酸痛部位轻擦,即有舒缓疲劳功效。若脚部酸痛,把一个柠檬榨汁混入一盆热水,用来浸脚,效果奇佳。3、增强抵抗力:它含有的大量维生素C和柠檬酸,可帮助消化,促进造血功能,提高机体抵抗力,加速创伤恢复。4、防治心血管疾病、降血糖:柠檬酸与钙离子结合则成可溶性络合物,能缓解钙离子促使血液凝固的作用,可预防和治疗高血压和心肌梗死。柠檬酸有收缩、增固毛细血管,降低通透性,提高凝血功能及血小板数量的作用,可缩短凝血时间和出血时间31%~71%,具有止血作用。柠檬表皮含有的维生素P,可防止人体血管硬化的发展,对改善高血压和心肌梗塞症状缓解病情非常有益。方法很简单,取1枚柠檬和10枚荸荠放在一起用水煎煮。青柠檬,可降血压降胆固醇、改善心血管病。它和柚子一样,含有一种近似胰岛素的成分,能降血糖。5、杀菌:柠檬含有烟酸和丰富的有机酸,其味极酸。柠檬酸汁有很强的杀菌作用。实验显示,酸度极强的柠檬汁,在15分钟内可把海生贝壳内所有的细菌杀死。6、促进消化:柠檬还能促进胃中蛋白分解酶的分泌,增加胃肠蠕动。日常生活中可代醋使用,制作冷盘凉菜及腌食等。7、抗炎:柠檬中所含的橙皮甙和柚皮甙具有抗炎作用。而柠檬果皮中的香叶木甙腹腔注射,对角叉菜胶所致的大鼠足跖水肿有消炎作用。8、治疗风热感冒:柠檬富中的维他命C,具确有抗菌作用、免疫效果、协助骨胶原生成等多种功效,平时亦可多喝热柠檬水,来保养身体,补充维他命C。感冒时一天喝上500至1000cc,可以减轻流鼻涕,感冒散得也快,尤其是刚感冒时,甚至可因此不药而愈。除了抗菌及提升免疫力,还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效,所以用在风热或挟暑的感冒较合适。9、防治肾结石:柠檬汁中含有大量柠檬酸盐,其中柠檬酸钾盐能够抑制钙盐结晶,从而阻止肾结石形成,甚至已成之结石也可被溶解掉。所以食用柠檬能防治肾结石,使部分慢性肾结石患者的结石减少、变小。10、祛痰:更鲜为人知的,是柠檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑还要强。将柠檬汁加暖水和盐,饮之可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出,十分灵验。感冒初起时,不妨用柠檬加蜜糖冲水饮,可以纾缓喉痛、减少喉咙干涸不适。11、补钙:柠檬皮还有丰富的钙质,所以为了达到理想的效果,最好还是连皮榨汁最有营养。12、治疗风湿病:柠檬汁对风湿病也有很好的疗效。13、防止坏血病:柠檬所含的大量维生素C,是防止坏血病的妙药。18世纪,英国海员中曾经出现因缺乏维生素C而引起的坏血病,先后死亡了大约1万人。医药科研部门经过研究实验,才发现柠檬中的维生素C能够治疗坏血病,海员只要摄入一定数量的柠檬汁,就不会患坏血病了。从此,英国有关部门规定,海员每天喝1杯柠檬汁,不备足柠檬的船不准启航。柠檬水的坏处: 当然,凡事有利有弊,再好的东西用过头都会有副作用,五味皆同此理。1、酸酸的柠檬多食伤胃,易影响消化功能。还有酸入肝,春天不宜多食,夏秋食用效果较好。 2、如果想喝柠檬水减肥,注意多刷牙,以免得檬檬汁酸性物质残留在牙齿,到时候就变成全口蛀牙,可是得不偿失。

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