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100米将近13秒跑完算快的吗?

8772人浏览 2023-08-24
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8个回答
  • abc807948302
    abc807948302

    2023-08-24

    最优回答

    不算 和国家队差远了

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  • dsqxdokhszcm
    dsqxdokhszcm

    2023-08-24

    还算不错,低于12算快

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  • t1227009033
    t1227009033

    2023-08-24

    你现在能练得就是起跑反应的

    回答:

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  • ICE0930326
    ICE0930326

    2023-08-24

    短期提高似乎没有什么好办法……有条件可以肩扛杠铃做蹲起,可增强腿部力量……摆臂一定要有力,方式参见博尔特……

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  • 198946
    198946

    2023-08-24

    练大跨步 八步跑每天都练 要又快又大 步子大了频率再上去 那多NB你需要去吊杆(就是吊单杠!)相信我会有收获的!坚持 身高上去了 臂展上去了 自然能扣提踵 这就不需要我说了吧?端着哑铃 手里拿两块砖也可以 在台阶上练 注意要快上慢下 否则就成萝卜腿了!每次练到力竭 每天3组还有腰背肌肉也要练 肩部也不要放松 用印度式俯卧撑练(就是屁股高翘的那种)加强体能 这很重要 毕竟打篮球需要体能来保证完美的发挥总之要很辛苦的练 持之以很 我的方法2个月肯定效果不小~

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  • A735160338
    A735160338

    2023-08-24

    不慢了,还好

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  • GUNNEWAR
    GUNNEWAR

    2023-08-24

    成绩不错,有爆发力,有发展的潜力,15岁如果能到13秒以内的话那还有发展潜能,18岁争取11秒以内,到20岁10秒内的话,那就有发展前途了。就是太矮,多补点钙,平时多吃点牛肉,多跳高,多一些力量训练,耐力训练也要加强。另外如果想向这方面发展的话,还得有一个好的教练,给你量身定做一套训练方案。这样就完美了,我是体校田径队的,初一的时候也就和你成绩差不多,今年19岁,现在100M个人最好成绩整10秒,电计。

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  • corrineBB
    corrineBB

    2023-08-24

    我是职业运动员,如果你是男生,13秒算中下的速度,如果你是女生,属于中上程度,一般男子一百米国家二级运动员标准是11.5秒,你可以参考下,男生跑到12秒左右的算是比较快的,如果还有问题欢饮继续提问

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